Lidando com ansiedade, tristeza, estresse ou baixa autoestima?
Faça terapia online com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e desenvolva novas formas de compreender o que você está vivendo e lidar melhor com as dificuldades emocionais.
Supere Desafios Emocionais com Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento psicológico online baseado em evidências, com a flexibilidade necessária para fazer parte da sua rotina.
É possível que você esteja lidando com...
Ansiedade e Estresse
Em um ambiente seguro, você pode explorar suas preocupações e aprender estratégias práticas para retomar o controle e encontrar alívio.
Dependência Emocional
A dependência emocional pode deixar você se sentindo preso e inseguro. Com apoio, você pode estabelecer autonomia e limites saudáveis.
Compulsão Alimentar
A terapia pode te ajudar a compreender as causas emocionais da compulsão, lidar com as emoções de forma saudável e criar hábitos mais equilibrados, sem o peso da culpa.
Tristeza Profunda
A terapia pode ajudar a se reconectar com o que é importante, fortalecer sua autoeficácia e aumentar sua sensação de controle e felicidade.
Dificuldades nos relacionamentos
A terapia pode aprimorar suas habilidades de comunicação e ajudar a construir conexões mais saudáveis, felizes e satisfatórias.
Dificuldade para lidar com as emoções
A psicoterapia oferece um espaço para você aprender a aceitar e regular suas emoções de forma saudável, sem precisar suprimi-las.
Se você se identificou com algum desses pontos, saiba que a mudança é possível.
Horários Flexíveis
Atendimento 100% Online
Sigilo e Privacidade
Baseada em Evidências
Como funciona a Terapia Online?
A terapia acontece por videochamada, de forma segura, sigilosa e 100% online, com sessões semanais de 50 minutos e utilização da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Vamos compreender sua história, seu contexto e as dificuldades que você está vivendo, construindo um processo de acordo com suas necessidades e objetivos.
Ao longo da terapia, você pode desenvolver recursos para compreender e lidar melhor com suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Alyne Adriana
Psicóloga Online
CRP 01 / 25935
Sou psicóloga, graduada pela UDF, especialista em Análise do Comportamento, Psicopatologia e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), Terapia Dialética Comportamental (DBT) e Obesidade e Emagrecimento.
Acredito que a terapia deve unir conhecimento científico, acolhimento e uma escuta cuidadosa para ajudar você a compreender o que está vivendo, desenvolver recursos para lidar com as dificuldades emocionais e construir mudanças que façam sentido para a sua vida.
Realizo atendimento psicológico online para adultos em todo o Brasil, oferecendo um acompanhamento individualizado, baseado em evidências e adaptado às necessidades de cada paciente.
Perguntas Frequentes
A terapia online é uma forma segura e eficaz de acompanhamento psicológico para adultos.
As sessões acontecem por videochamada, permitindo um espaço de escuta, acolhimento e reflexão para compreender suas dificuldades emocionais e desenvolver novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.
Sim. As evidências científicas disponíveis indicam que a terapia online pode apresentar resultados semelhantes à terapia presencial para diferentes demandas emocionais.
A principal diferença está no formato do atendimento, já que a terapia online oferece mais praticidade, flexibilidade e pode facilitar a continuidade do acompanhamento, aumentando a adesão ao processo terapêutico.
A terapia online pode ser realizada por adultos de qualquer cidade, desde que tenham acesso à internet, um dispositivo para a chamada e um ambiente reservado para as sessões.
O atendimento online pode ser realizado para diferentes demandas emocionais e é uma opção prática, mas eficaz para quem deseja iniciar ou continuar o acompanhamento psicológico sem precisar se deslocar.
Para mais informações sobre as sessões, incluindo valores e pacotes, clique aqui.
